4. Yakın Mesafelere Yürüyerek Gitmek
Yürümek harika bir egzersizdir, zihninizi boşaltmanıza yardımcı olur ve bir programa ihtiyaç duymaz. Ailenizle, arkadaşlarınızla ve hatta tek başınıza yürüyüş yaparken hem sağlığınıza hem de çevreye yardımcı olabilirsiniz.